A día de hoy parece que si no te tomas algún suplemento o te estás perdiendo algo o directamente no estás sano. Que si magnesio para dormir, vitamina C para no resfriarte, colágeno para las arrugas, creatina para el gym... Nos bombardean todo el rato en redes con que necesitamos todos estos suplementos para estar sanos, rendir más y, básicamente, no desintegrarnos. Pero vamos a ver: ¿de verdad necesitamos tomar todo esto? ¿Qué hay de ciencia y qué hay de marketing aquí? Hoy voy a analizar los cinco suplementos más vendidos y populares del mercado: los Omega 3, la Vitamina C, el colágeno, el magnesio y la creatina. Voy a contarte si tienen evidencia, cuándo merece la pena gastarse el dinero en ellos y cuándo, sinceramente, te sale más a cuenta pasarte por un supermercado. Hoy en La Hiperactina, hablamos de suplementos.
Fuente: La Hiperactina
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